第206章

许岩来找朱家荣的目的很简单。高老师指出，许岩这一学年请假太频繁了，有时是因为画室要统一训练，被迫请事假，也有好几次都是因为生病。

不管是学校里还是社会上，只要出现任何流行病疫情，许岩几乎次次不落，都能感染上，被顾凯兴戏称“公共卫生的风向标。

的确应该提高免疫力了。

如何运动才能取得最好的效果？这个问题在许岩的社交圈中，怕是朱家荣最有资格回答了。曾经的体育特长生，现在更是在一家医院康复科学习理疗、按摩知识，能接触到的健身资源极其广博。

听说许岩既不想去健身房，又嫌一个人在家没有坚持锻炼的毅力和动力，朱家荣便告诉他：“那你每天早晨来秋林湖边慢跑吧。

许岩和朱家荣的家都在运夏市郊区，直线距离并不算太远，坐一趟公交，七站就到了。从三中回家，两人坐的公交车线路却不同：许岩家到学校有一趟直达的公交，而朱家荣却得转车，因而两人平时上学放学也鲜有机会打交道。

朱家荣所提议的秋林湖位于两人家中间位置。运夏市几大郊区，有不少像秋林湖一样风景秀美的地点，但市政府却一直没来得及开发。

远离了繁忙的城市交通和喧嚣的人群，秋林湖静静地躺在略显杂乱却枝叶繁茂的树林之中。尽管风景优美，但是政府并不重视，没有开发成景点，所以湖边的设施显得简陋。

除了一两块有几十年历史的木质指示牌、警告牌之外，几乎没有任何人造装饰；湖边的两把铁质长椅已经油漆全掉、锈迹斑斑，没锈掉的也早就被人拆走卖废铁了。

倒是为秋林湖保留了一份自然、原始的宁静氛围。

正因如此，即使在炎热的暑假，浓密的树荫、清凉的湖风、人迹罕至的湖边小道，让朱家荣认为，这里是慢跑的绝佳场所。

早晨七点半，天还不算太热。两人早早在湖边约见，沿着杂草丛生的步道开跑。

朱家荣的身体素质本就比许岩好得多，不当体育特长生后，更是能在自己力所能及的范围内享受跑步的乐趣。所以，他跑起来脚步轻盈，动作有力，呼吸均匀，整个人越跑越有活力。

而许岩则显出另一番景象。开始跑步前，朱家荣尽毕生所学，教了许岩不少热身、拉伸的准备动作，尽可能帮许岩准备好接下来的跑步。

身体素质的差距并不是几个热身动作就能弥补的，尽管许岩尽力跟上朱家荣的步伐，但他一开始就显得非常吃力。

朱家荣见许岩有些跟不上了，便放慢速度。但他还是听见许岩的呼吸逐渐变得急促，脸上通红一片，双腿仿佛灌了铅似的，刚跑出

四五百米就显得每一步都很艰难了。

许岩的脚步和呼吸都失去了刚开始跑时的节奏但他又不想在朱家荣面前表现得太过无能的样子只得咬牙勉强坚持。

“没关系这是你第一次晨跑不必勉强自己。跑不动了就停下来可千万别像我以前那样非把自己逼到极限、逼到受伤为止没这个必要。我们是来享受跑步的不是来受难的。”朱家荣还能一边跑一边说话。

许岩到底还是停了下来朱家荣则招招手让他别停在原地由跑步改成慢走让心率逐渐降下来。

“高老师说的没错”许岩上气不接下气“我身体太差了应该多锻炼。”

朱家荣居然有些莫名愧疚对许岩说：“早知道在跑步开始前应该对你做一个全面的体能测试的。跑不动没关系我们可以绕着湖面快走。别看快走没有跑步那么累但对于不少大体重人士或者没有运动基础的人来说快走的效果甚至比跑不动还强行跑要好很多。并且不容易受伤！”

朱家荣的鼓励让许岩很是受用两人沿着秋林湖开始快走。

秋林湖并不算太大十五、二十分钟就能绕着走一圈。跑步让许岩觉得挫败他给自己定下了绕着湖快走三圈的目标。

先前的剧烈运动加上太阳逐渐升起两人开始感到浑身发热。朱家荣看向波光粼粼的湖面感慨道：“好热啊好想跳进水里游一圈。”

随口一句感叹却让许岩内心又泛起了一丝波澜。自己跑步跑不动游泳也不会和朱家荣比起来自己怎么这么废柴呢？

朱家荣注意到了许岩的神色变化可他却误解了许岩的意思还以为许岩在用眼神警告他不能下去游泳呢。

朱家荣道：“放心啦就像高老师给咱们做暑期安全教育时说的一样在自然水域游泳是很危险的我不会在这里游的！”

许岩苦笑道：“我连游泳都不会。上小学时我爸想带我去游泳馆可我那会儿看了一本尼斯湖水怪的漫画任何一片比我房间大的水域都让我恐惧不安。后来

两人聊着聊着绕到湖岸另一边却发现并非所有人都像他们那么想。

湖边一块巨石旁能看见几道的身影或光着上身或穿着泳衣看起来是想下水呀！

这群人中个子最高的两人与朱家荣他们年龄相仿也是十六七岁的高中生模样。两个高中生身边跟着两个年纪更小的孩子四个都是男孩。

最小的孩子不过

六七岁，像小跟屁虫一样，欢快地跟在哥哥们身后。第二小的不过九岁的样子，似乎想要展示自己已经不再是六岁小孩的事实，和六岁的孩子刻意保持着一点点距离，试图融入那两个高中生的互动之中。

这几个孩子看起来早就认识，许岩和朱家荣猜测，他们要么是亲戚，要么是邻居。

“要不要提醒一下他们，这里不能游泳？”朱家荣指向湖边一块早就开始腐烂的木牌，依稀可见上面“禁止游泳”的字样。

许岩犹豫了一下，这些孩子看上去是住在周边的，四周没见到家长的身影，想必家长对他们来到这里游泳也很放心。看他们轻车熟路地将衣服挂在湖边一棵高度正好的树上，这应该也不是这群孩子第一次来湖里玩耍了。

许岩和朱家荣依然在湖边快走，两人

【当前章节不完整……】

【阅读完整章节请前往……】

【ydxs8.cc】